前言
AMH用于估计卵巢中剩余卵子的“库存”。本文将梳理AMH的含义、与年龄的关系、数值解读及其局限，以及检测后的行动。
1. 什么是AMH？
- AMH由卵泡分泌，用于反映卵巢储备（剩余卵子的估计）。
- 它表示“数量”，而非“质量”（质量与年龄等因素相关）。
- 类比：AMH像冷冻柜容量（数量），食材质量取决于年龄等因素。
2. AMH与年龄（典型范围）
| 年龄 | 平均AMH（ng/mL） | 卵巢储备参考 |
|---|---|---|
| 25岁 | 4.0–5.0 | 较高 |
| 30岁 | 3.0–4.0 | 良好 |
| 35岁 | 2.0–3.0 | 略下降 |
| 40岁 | 1.0–1.5 | 下降期 |
| 45岁 | <0.5 | 接近围绝经期 |
仅供参考；个体差异很大（同龄人之间可相差2–3倍）。
3. 易误解的要点
- 低AMH≠无法妊娠（少量卵子中也可能有优质者）。
- 高AMH≠高枕无忧（可能伴随PCOS等排卵问题）。
- AMH并非恒定值（随年份变化，受测量方法与健康状态影响）。
4. 了解AMH的益处
- 使时间感更具体（比年龄更清晰地了解“当下位置”）。
- 便于制定计划（周期数、目标冷冻数、轻重缓急）。
- 量化拖延风险，帮助做出知情且有把握的决定。
5. 检测的时机与方法
- 不受生理周期限制，可随时抽血检测。
- 结果通常2–5天可出。
- 越来越多机构将AMH纳入常规检查。
6. 检测之后：立即行动还是再等一等？
| AMH值 | 行动建议 | 说明 |
|---|---|---|
| ≥3.0 | 信息收集期 | 相对从容，可开始考虑冷冻。 |
| 1.5–3.0 | 规划期 | 建议在~12个月内制定具体计划。 |
| ≤1.0 | 执行期 | 优先尽早取卵与冷冻。 |
以上为参考；应结合年龄、病史、精子与子宫因素，与医生综合评估。
7. 常见问答
AMH低还有必要冷冻吗？
有。卵子“数量”越少，越应尽早保存现有的。越年轻时冷冻，未来结果通常越好。
AMH很高会有问题吗？
若>6.0，可能提示PCOS；需评估排卵。通过合理规划，高AMH本身并非问题。
AMH何时测最好？
28–35岁是常见窗口，但“在意时就是最好时机”。过早检测一般无害。
测一次就够了吗？
建议定期复测。每1–2年了解变化，有助于后续决策。
8. 专栏：重新定义数字的意义
AMH并非限制未来的数字，而是拓展选择的信息。让“有一天”变成“现在开始”。
总结
- 将AMH视为“数量”指标、年龄视为“质量”参考——分开看待。
- 了解得越早，规划越自由、执行性越高。
- 切勿仅凭AMH做决定；应与医生综合评估后制定方案。